fbpx

Биология сна

Еда и сон

Еда и сон

Основные рекомендации по приемам пищи 1️⃣ Кормить ребенка лучше перед подготовкой ко сну, а именно за 30-60 минут до начала сна (зависит от возраста). Организму требуется время и силы на то, чтобы усвоить пищу до сна, но и не слишком проголодаться. 2️⃣ При ГВ в первые месяцы кормления по требованию. Лактация устанавливается, а кроха еще совсем мал, чтобы выдержать длительные…