А Вы интересовались вопросами сна малышей во время беременности? Молодые мамы часто не осведомлены о нюансах сна своего ребенка. Увы, в медицинских учреждениях совсем или мало внимания уделяется этой теме. В основном, всё крутится вокруг кормлений, гигиены, физического и медицинского ухода.
Поэтому мамы считают, что сон сам собой придет, когда ребенок захочет спать. Так оно и случается у некоторых детей. В основном, если родители специально или неосознанно не стимулируют игры и бодрствование в то время, когда малышу уже пора спать. Однако, есть и такие малыши, которым сложнее даётся уход в сон без своевременно созданных необходимых условий.
А что означает «своевременно»?
На самом деле, если мы внимательны к ребенку, он сам покажет признаки готовности ко сну.
Давайте рассмотрим признаки усталости:
Зевота, даже, слегка уловимая — самый очевидный признак.
Малыш начинает кряхтеть, хрюкать, иногда, рычать (не путаем со звуками во время игры). Часто эти признаки присущи темпераментным деткам.
Сморит в потолок без какого-либо интереса, зависает, застывает, не хочет играть.
Медленно и тягуче поднывает. Начинается с медленных тянущих звуков. Если вовремя не отреагировать, может уже перейти в плач и крик (чаще у спокойных малышей).
Потирает глазки, дергает, царапает ушки. Значит уже устал очень сильно.
Почесывает голову, тянет за волосы. Если во время игры, то ничего страшного.
Судорожные движения конечностей. Это верный знак сильного переутомления и усталости.
У подросших малышей ещё могут быть другие признаки:
▶ Теряет интерес к игре и людям.
▶ Хнычет по любому поводу, раздражен.
▶ Становится менее подвижным и активным, выглядит сонным.
▶ Прикладывает голову на пол, на плечо или на колени к маме.
▶ Ударяется и падает во время игры (переутомление).
▶ Становится слишком подвижным, возбужденным, «заводится». Создается ощущение, что «сна ни в одном глазу», не смотря на ВБ. Значит нервная система пришла в напряжение и возбуждение.
❗️Стоит учесть, что около 20% детей не демонстрируют признаки усталости или делают это не регулярно. В этом случае, родителям в первую очередь стоит ориентироваться на время бодрствования по возрасту и заранее создавать атмосферу спокойствия, расслабляя малыша.
После 6 месяцев, помимо признаков усталости, необходимо следить за ВБ и учитывать время дня. Распорядок дня нужно ориентировать на природные внутренние часы малыша, помогая биоритмам формироваться правильно.
