Следите ли вы за временем бодрствования также, как слежу за ним я? Уверена, мамы, изучающие вопросы сна, понимают важность контроля времени, которое малыш может бодрствовать. Напомню, переутомление — это состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Причинами переутомления являются: несоответствие продолжительности бодрствования и отдыха непривычные бытовые условия и психические нагрузки. При переутомлении в крови повышается содержание кортизола — гормона…
Сейчас сезон отпусков. Я сама уже начинаю подготовку к Болгарии. Решила поделиться информацией на эту тему! Речь пойдёт о перелёте и о том, как помочь малышу адаптироваться на месте. Если Вы планируете перелет (менее 6 часов), лучше всего, если рейс будет по времени выпадать на начало ВБ (время бодрствования). Постарайтесь организовать сон до отлета (в автолюльке по дороге в аэропорт/…
Откуда это пошло? Спрашиваю я себя сейчас, когда мне понятны механизмы сна и его специфика. Откуда взялся стереотип, что нужно «наматывать» круги по окрестностям, чтобы малыш поспал в коляске. Давайте разберемся в этом «феномене»! В нем есть и доля здравого смысла, и некое сумасшествие! В животике ребенку хорошо и комфортно. Малыш плавно покачивается, когда мама двигается. После рождения сон в…
Приближается Новый Год. Мы все с нетерпением ждём его!!! Наряжаем ёлку, выбираем наряды, готовим блюда. Вы уже решили в каком составе планируете встречать Новый Год? Ключевой вопрос для молодой семьи: позволить малышу спать или быть за одним столом со взрослыми под бой курантов? Я за вариант, когда малыш сладко спит в своей кроватке. Взрослые же, могут спокойно устроить застолье и…