Сейчас сезон отпусков. Я сама уже начинаю подготовку к Болгарии. Решила поделиться информацией на эту тему! Речь пойдёт о перелёте и о том, как помочь малышу адаптироваться на месте.
Если Вы планируете перелет (менее 6 часов), лучше всего, если рейс будет по времени выпадать на начало ВБ (время бодрствования). Постарайтесь организовать сон до отлета (в автолюльке по дороге в аэропорт/ в коляске во время ожидания посадки).
Если перелет длительный (более 6 часов без пересадок), то его лучше запланировать на ночное время. Так малыш спокойнее проведет столь долгие часы в самолете.
Позаботиться заранее
Авиаперевозчик
🔹 Уточнить о возможности взять коляску до трапа.
Большинство авиаперевозчиков предоставляют такую возможность. Вы сдаете багаж и ожидаете посадку 1-2 часа с коляской. Малыш может поспать. Дальше коляска сдается прямо перед входом в самолет.
🔹 Уточнить (за несколько дней) возможность заказать люльку.
Маленькие детки могут поспать в специальной люльке, освободив руки маме, дать возможность передохнуть.
🔹 Если Вы летите эконом-классом: узнать о возможности забронировать места в первом ряду (сразу за бизнес-классом). Они более удобные для пассажиров с детьми, так как проход значительно шире.
Аэропорт
🔹 В большинстве аэропортов есть зоны матери и ребенка (возможность покормить, разогреть пищу, отдохнуть, принять душ, поиграть с малышом). Уточните заранее о наличии таковой. Там необходима справка от врача для посещения игровой зоны. В некоторых аэропортах врач сидит на месте, можно получить прямо в аэропорту. Для некоторых необходимо подготовиться заранее, взяв ее у своего лечащего врача.
Жилье
🔹 В отеле/апартаментах, куда Вы летите организовать наличие детской кроватки.
🔹 Выбирать номер с окнами в самый тихий район территории. Узнать, нет ли под окнами ночного клуба/бассейна/столовой/анимации/лобби зоны (все места шумного скопления людей).
🔹 Выбирать высокие этажи (меньше шума).
Стоит взять с собой в самолет
Шарф
— Поможет прикрыться от нежелательных глаз при ГВ.
— Если малыш уснет, поможет прикрыть лишний свет, чтоб не светил в глаза.
— Использовать в качестве покрывала, малыша укутать как кокон, даже если он не привык к пеленанию. Это создает чувство защищенности и успокаивает в новом месте.
Капли в нос
Аквамарис/аквалор/физраствор и подобные.
— В самолетах сухой воздух, почаще капайте в носик малышу. Это поможет увлажнить слизистую и избежать лишнего оседания микробов в столь людном месте.
Эргорюкзак/слинг
— Поможет освободить руки мамы при прохождении регистрации и ожидании вылета.
Косметичку для малыша
— Подгузники, салфетки влажные, сухие, сменную одежду, несколько игрушек.
— При необходимости: соску, крем, лекарства, воду, питание.
— Лучше купить несколько новых игрушек. Давать их по очереди. Новая игрушка интересна малышу и займет его на гораздо большее время, чем старая.
В самолете
Сразу попросить плед, так как их быстро разбирают.
Чем старше малыш, тем больше ходите между рядами в его ВБ. Дайте ему активность, после сна, чтобы он выпустил свою энергию.
При засыпании. Постарайтесь воспроизвести ритуал, на сколько это возможно. Умывание, стихотворение, шипение и т. д.
Если ГВ и сон разделены. Можно дать грудь сразу перед сном. Когда малыш наестся, вынуть ее до погружения в глубокий сон. В качестве исключения это допустимо на время дороги.
Взять с собой на место отдыха
Бортики от кроватки (можно без поролона одни чехлы). Бортики создадут привычную для малыша атмосферу в новом месте.
Взять сонную игрушку.
Привычный плед (если используете).
Видеоняню (если есть), поможет проводить в спокойствии вечера, зная, что малыш «под наблюдением».
В некоторые места отдыха очень важно взять с собой репеллент (средство от насекомых).
На месте
Постараться обустроиться максимально похоже с обстановкой дома. При необходимости, изменить положение кроватки и другой мебели.
Если Вас не устраивает номер, обратитесь на ресепшен с просьбой поменять его. Объясните параметры, которые Вам важны.
Дайте малышу до сна ознакомиться с новой кроваткой. В ВБ дайте поползать по ней, изучить, проговорите, что малыш здесь будет спать.
Максимально затемните свет. Если нет плотных штор, можно купить (взять с собой) обычную пищевую фольгу. Она крепится на стекло при помощи обычной воды.
Время адаптации к новым условиям для малышей 3-5 дней. Помогайте малышу засыпать, поддерживая его. При этом, сохраняйте максимально условия засыпания.
Избегать привыкания к новым ассоциациям, сохраняйте все те правила сна, что и дома!
Старайтесь не проводить все сны в коляске. Планируйте свое время так, чтобы как можно больше дневных снов проходили в кроватке.
Сохраните ритм/режим дня такие же, как дома.
Если разница времени в часовых поясах значительная, ребенку потребуется больше времени для адаптации.
