Навыки в возрасте 3-5 лет
🔹 Ваш малыш уже активно бегает, прыгает, лазает, пытается играть в групповые игры.
🔹 Формирование психики ребёнка также переходит на новый этап развития. Ребёнок осознаёт себя отдельной личностью от родителей и требует к себе🤨 соответствующего отношения.
Распорядок дня
▶ Распорядок дня предсказуем.
▶ Рекомендуется сохранение дневного сна.
❗️Важно. Если мы хотим сны по часам, то правило вставать утром в одно и то же время +-15 минут остается. Лучше всего, если подъем будет с 6-7 утра. Так дневной сон будет выпадать на время с 12-15 часов. Уход на ночной сон не позже 21:30.
Кроме того, в этот период у детей могут встречаться ложные отказы от дневного сна. В таких случаях, мы рекомендуем организовывать тихий час каждый день. В тишине, темноте, с минимальной физической и эмоциональной нагрузкой ребенок сможет немного восстановиться. Это намного лучше, чем активное бодрствование весь день и, как следствие, сильное переутомление к вечеру.
Общие нормы на этот возраст
Норма дневных снов: в сумме составляет 1-2 часа.
Норма ночного сна: 9,5 ч.
❗️Чем больше продолжительность дневного сна, тем меньше ночной и наоборот.
Общее количество сна в сутки: 11-11,5 час.⠀
Ночные кормления физиологически не требуются. Также не требуется вода, соки и другие напитки.⠀
Время бодрствования ребенка составляет: 1-е ВБ — 6-6,5 ч., 2-е ВБ — 6-7 ч.
⠀
К этому возрасту дети обычно начинают посещать детские образовательные учреждения. Адаптация к детскому саду у всех проходит по разному. Однако, в этот непростой период, мы можем помочь малышам правильной организацией режима сна и бодрствования. Если ребёнок не смог уснуть в детском саду на дневной сон, то вечером дома ложимся раньше. Ребенку крайне важно сбрасывать усталость, накопившуюся за день. Как организовать сон в саду можно прочитать здесь.
