Детский сад. Сон

Мы к вам вернулись с продолжением статьи про детский сад. Сегодня о сне и распорядке дня.

  Подготовьтесь к режиму сада заранее. Если распорядок дня в детском саду не совпадает с Вашим, обязательно займитесь сдвижкой. Для перестройки нужно 1-2 недели. Если утром слишком поздно встаете, сдвигайте режим на 15 минут раньше каждый день. Или на 20-30 минут раз в 2-3 дня. Днём следите, чтобы ребенок не отоспал это время. Если нужно, разбудите, чтобы и уход в ночь сдвинулся на нужные 15-30 минут раньше.

  Утром заложите время для того, чтобы проснуться и спокойно собраться! Это крайне важно, особенно, на период адаптации. Старайтесь не нервничать и не подгонять ребенка. Обстановка должна быть максимально спокойной и расслабленной. Оставьте время для утренних обнимашек.

  Подготовьте малыша ко сну в детском саду. Заранее расскажите ему об этом. Возьмите с собой знакомую пижаму и сонную игрушку.
⠀
В первый раз малыш может долго засыпать в саду, мало поспать или вовсе не уснуть. Не переживайте! Просто не планируйте ничего на вечер и будьте готовы уложить ребенка раньше в ночь. Тем самым, он восполнит недостаток дневного сна. Не забудьте спросить у воспитателя о том, сколько малыш поспал.
⠀
🔹 Высокочувствительных и эмоциональных детей важно, в любом случае, в первые 2-3 недели укладывать на ночь раньше. Это поможет снять эмоциональное напряжение.