Что мешает Вашему малышу спать хорошо?
Очень часто родители всё списывают на зубы. Однако, прорезывание зубов, как правило, проходит за 3-7 дней. Это активная стадия, когда зуб режет десну. Если же ребенок плохо спит на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, то, скорее всего, причина уже не в зубах. Важно понимать, здоровый ребенок может спать спокойно днём и ночью при должной организации сна. Не нужно ждать 2-х летнего возраста, когда можно исправить ситуацию своевременно.
Почему принято считать, что именно в два года ситуация изменится?
Чаще всего, в этом возрасте дети уже перешли на один сон и режим становится понятным для большинства семей. Однако, возраст 2 лет не гарант того, что всё будет гладко. Иногда случается так, что ребенок «теряет» дневной сон, который лучше сохранить до 4-5 лет. Продолжает просыпаться ночью и капризничать при засыпании. И причина всему — та самая накопившаяся усталость.
Нарушенный режим может очень легко закрепится. Последствия недостаточного отдыха и переутомления часто становятся видны уже в дошкольном или школьном возрасте. Они могут проявляться в виде гиперактивности, снижения концентрации внимания, тревожности и повышенной агрессии, навязчивыми психологическими состояниями.
Еще пару десятков лет назад мы очень мало задумывались о сне, считая его чем-то самим собой разумеющимся. Сейчас же, благодаря медицине сна и многочисленным исследованиям, у нас достаточно данных о его сути и значимости. Мы можем в полной мере оценить важность качественного отдыха и его влияние на состояние ребенка и семьи в целом.
Всем известно, что мозг у детей увеличивается в объеме к концу 2-х летнего возраста до 75% от объема мозга взрослого человека, а к 3 годам аж до 80-90%!
Мамы и папы 21 века стремятся дать максимум полезных навыков, привычек, знаний. Термин «раннее развитие» сейчас слышен на каждом шагу уже с пеленок. В целом, за последние десятилетия общество стало более активным, подвижным. И количество часов отдыха снижается прямопорционально этим тенденциям.
Задумывались ли Вы, как устроен мозг? Как он переваривает всю информацию, полученную нами?
Чтобы «разложить по полочкам» знания, которые получает малыш за время своего бодрствования, необходим качественный отдых!
Доказана зависимость недостатка сна и бессонницы с депрессиями. Кроме того, хроническая усталость может привести к снижению иммунитета и даже ожирению. Переработка полученной информации за день, восстановление сил и даже укрепление иммунитета происходит именно во сне.
Сон крайне важен с точки зрения общего развития ребенка. Поэтому с самого рождения стоит внимательно отнестись к обеспечению достаточного отдыха для Вашего малыша.
Если у Вас есть беспокойство о сне Вашего малыша, начните заниматься им. Часто, легкая корректировка распорядка дня и условий засыпания творят чудеса. Вы можете оценить разницу в поведении ребенка, который не высыпается, и спокойного лучезарного малыша, который отдыхает в должной степени.
