Исследования говорят, что поведенческие признаки активного сна начинаются с 28-30 недели гестации.
🔹 После 7-ми месяцев беременности плод большую часть времени проводит во сне. Его мозг постоянно сменяет фазы активного сна с активным движением зрачков и спокойного сна.
🔹 В 32 недели ребенок спит в матке 90-95% в сутки. Это время делится на спокойный сон, активный и неопределенную фазу.
🔹 Ближе к рождению ребенок спит в матке 85-90% в сутки, как и новорожденные.
🔹 Структура сна у новорожденных все еще отличается от структуры сна взрослого человека.
🔹 Сон до 4 месяцев делится на:
— Активную фазу
— Спокойную фазу
До 2-3 месяцев сон у младенцев обычно начинается с фазы быстрого сна. Цикл сна у доношенных малышей длится 50-60 минут, но может варьироваться от 30-70 минут. Внутри цикла быстрый сон длится от 10-45 минут (в среднем 25 мин), медленный 20 минут, недиференцированный 10 минут. Считается, что большая доля быстрого сна необходима для роста и развития головного мозга.
Во время быстрого сна у младенцев
в два раза чаще возникают характерные мелкие поддергивания-миоклонии, чем у детей более старшего возраста;
могут возникать всхлипывания (лучше не спешить брать малыша на руки и сразу же успокаивать, а несколько секунд понаблюдать что будет. Вполне возможно, что эти всхлипывания были во сне.
чуткий сон. Ребенок может легко проснуться от любого раздражителя.
Другая фаза сна — спокойный сон
В это время малыш спокоен и расслаблен. Спокойный сон впоследствии трансформируется в медленный сон. Медленный сон требует более высокой зрелости мозга, поэтому и возникает позже. Происходит это обычно к 3-4 месяцам (+-1-1,5 мес). И архитектура сна малыша становится такой же как у взрослого человека. Появляются 4 фазы сна и каждая имеет свою функцию для организма.
❗️Важно: для детей рожденных раньше срока, учитывается возраст от даты ПДР.
