Все знают, что беременным положено не нервничать и побольше спать. Однако, не все воспринимают это всерьез, и не всегда осознают возможные последствия.
Задумывались ли вы глубже о том, почему это важно?
Доказано, что недостаточный отдых и стресса у мамы влияют на ребенка в утробе и после рождения:
🔹 Плохой сон во время беременности повышает риск осложнений во время родов, может повлиять на срок рождения (преждевременные роды) и низкий вес ребенка.
🔹 Влияет на иммунитет матери. Возможны воспалительные процессы и прочие осложнения на фоне ослабленного организма женщины.
🔹 Стресс, который связан с повышением гормона кортизол, может нарушить формирование у ребенка пучка нервных клеток в мозге, называемого супрахиазматическим ядром. Он действует как сигнальная система, настраивающая внутренние часы организма. Эта система помогает правильно регулировать ежедневные ритмы сна, бодрствования, даже, голода, в случае если нет нарушений.
Это может объяснить, почему крепкий сон не дается легко детям, чьи системы сигнализации могут быть неправильно откалиброваны. Другими словами, действительно, есть дети, кто спит априори хорошо, а есть те, кто с рождения испытывает сложности, и им нужна помощь в регуляции.
🔹 Женщина, которая уже страдает от депрессии или беспокойства, может передать стресс своему ребенку. Это может иметь значительные краткосрочные и долгосрочные последствия…
В краткосрочной перспективе воздействие стресса во время беременности может привести к тому, что ребенок, который кажется более чувствительным к окружающей среде, испытывает больше проблем со сном и больше плачет, чем ребенок матери с меньшим стрессом. Этот «суетливый» ребенок может еще больше усилить стресс, испытываемый родителями. Негативное состояние усугубляется тем, что родители пытаются помочь ребенку, в то время, как сами они лишены сна и еще более подвержены стрессу. Это делает родителей менее способными обеспечить тот уход и воспитание, которые, как показывают исследования, дают самого психически здорового ребенка в долгосрочной перспективе.
🔹 Накопившаяся усталость матери во время беременности усиливается после появления ребенка. Это может сыграть ключевую роль в нарастающей послеродовой депрессии помимо изменения тела, ритма жизни, ответственности и статуса.
