Об этом многие предупреждают, но подготовиться к этому невозможно. Эх, жаль нельзя выспаться впрок. Да-да, сегодня мы поговорим об основных причинах беспокойного сна у детей. И постараемся разобраться, как всё-таки улучшить сон вашего малыша.
Прорезывание зубов
К сожалению, боль при прорезывании зубов может вызывать дискомфорт и будить малыша по ночам.
Главное помните, это временно и через 1-2 недели сон должен наладиться.
Голод
Да, Вам не показалось. Ваш малыш действительно может просыпаться от голода. Такое часто случается во время резкого скачка роста.
Поздравляем, малыш вырос и ему требуется больше грудного молока. Через какое-то время Ваш организм подстроится под новые потребности маленького человека и прикладываний станет меньше. Важно помнить, слишком частые прикладывания (свыше 5-6р. за ночь после 4 мес) свидетельствуют об иной причине плохого сна.
Не комфортная температура воздуха
Если в комнате, где спит ребенок слишком жарко или слишком холодно, то это может стать причиной частых ночных просыпаний.
Проветривайте комнату перед сном, выбирайте пижамы только из натуральных и лёгких тканей, поставьте градусник в комнате и внимательно следите за температурой.
Неправильный распорядок дня или вовсе его отсутствие
Он даёт малышам чувство безопасности и комфорта.
Сверьтесь с нашими таблицами сна и бодрствования. Постарайтесь определить, достаточно ли спит ваш малыш. Не укладывайте его слишком поздно (после 21.00).
Определенные ассоциации на засыпание
Обычно, к таким ассоциациям относятся укачивания, ГВ до полного засыпания, сосание соски и т.д. В течение ночи, малыш просыпается и дальше не может заснуть без той самой ассоциации/помощи.
В этом случае, единственным выходом может быть уход от подобных ассоциаций и их замена на другие.
⠀
Если у вас не получается разобраться в причинах плохого сна вашего малыша. Вы устали вставать каждый час и не помните, когда в последний раз высыпались, то приходите к нам. Пишите в WhatsApp и заполняйте анкету для получения консультации.
