Бывает, ребёнок ночью просыпается 10-15 раз за ночь и каждый раз требует грудь. Он сосет ее не ради еды, а только, чтоб продлить сон. Мама не представляет себе, как уложить спать иначе. При этом сама не высыпается, начинает испытывать раздражение на себя и на ребёнка. Иногда посещают мысли, даже завершить ГВ… Лишь бы спать… СТОП! Можно и кормить грудью и высыпаться!
— Я хочу свернуть ГВ!!! — с такими словами я обратилась к мужу после одной из бессонных ночей.
— Почему?
— Я больше не могу не высыпаться, у меня просто нет сил!
Он, как любящий и заботливый муж, сказал, что видит мое состояние. И я могу поступать так, как считаю нужным. Мне, конечно, стало легче от поддержки, но на душе скребли кошки. Когда была беременной, очень хотела кормить естественным путем и после рождения сына трепетно относилась к вопросу грудного вскармливания! В моих планах было кормить ребенка как минимум до года! Но, когда я кормила по 10 раз за ночь (каждый час), я считала, что все мои беды именно в ГВ!
Хорошо, что я прислушалась к своему внутреннему голосу и стала искать другие варианты! Теперь, я объясняю мамам, что ГВ и хороший сон — это НЕ два взаимоисключающих условия! Можно крепко спать и кормить малыша до того возраста, до которого Вы захотите.
Когда новорожденный ребенок засыпает на груди — это абсолютно нормально. Ведь тепло и близость мамы дают ощущение спокойствия и защищенности, так устроено природой. По мере взросления, Вы, наверняка, замечали, что малыш засыпая ест только первые 10-15 минут, а дальше он просто сладко чмокает почти не глотая. Дело в том, что грудь для ребенка со временем становится ассоциацией на засыпание! Это просто перешло в привычку и, чем старше малыш, тем сильнее он привязан к такому методу успокоения! Других вариантов он просто не знает. Так как всю свою жизнь, с рождения он засыпает именно так!
Как же быть, если привычка сформировалась?
Наш сон состоит из циклов медленного и быстрого сна, которые формируются к 3-4 месяцам жизни ребенка Циклы чередуются между собой в течении сна. При смене циклов люди кратковременно просыпаются!
Взрослый человек не замечает этого, так как умеет «переключать» циклы между собой. Малыш же, не может уснуть повторно, если не умеет засыпать самостоятельно. Ему вновь и вновь нужно успокоение в виде груди. Он каждый раз зовет маму на помощь! При этом, сон ребенка становится фрагментарным, малыш не восстанавливается достаточно, утомление накапливается…
Если вы устали от постоянной необходимости лежать/сидеть с ребенком при засыпании по часу, пытаясь усыпить малыша, просыпаться слишком часто ночью, чтоб снова и снова его успокоить, начните разделять ГВ и сон!
Покормите малыша за 30 минут до сна, отвлеките его и усыпите другими способами.
Если малыш сопротивляется и требует грудь, дайте ее. Но не на долго, до состояния «почти уснул» и опять заберите. Цель — чтобы малыш уснул без груди во рту. Делайте так постоянно из дня в день, сокращая количество раз возврата, так малыш привыкнет к отъему груди, будет относиться к этому спокойнее и поймет, что это не основной «источник» сна!
Используйте ритуал отхода ко сну каждый день и перед каждым сном! Детки успокаиваются, когда происходят одни и те же вещи. Для них это уже знакомо, а значит — безопасно!
Вводите новые ассоциации на сон. Это могут быть: поглаживания, стихотворение, песенка, успокаивающие слова, сонная игрушка, они помогут успокоить ребенка вместо груди.
Проводите днем с малышом больше времени, обнимайте, целуйте его, дарите максимум внимания и любви. Так малыш не будет компенсировать недостаток близости с мамой ночью.
Если вы не планируете завершение ГВ, обязательно кормите малыша в подутренние часы (с 3 до 7 ночи) с целью сохранить лактацию. Гормон пролактин вырабатывается именно в эти часы!
Если вы готовитесь к завершению ГВ не сокращайте сначала дневные кормления, как это делали наши мамы и бабушки! Днем детки могут спокойнее отвлечься на что-нибудь интересное. А ночью, когда мама рядом они непременно захотят «нагнать» упущенное!
Постепенное отлучение от груди начинается с разделения ГВ и сна и только потом сокращается количество кормлений.
Старайтесь не «пихать» грудь при каждом вскрике ночью! Бывает так, что детки во сне издают звуки: кряхтят, вскрикивают, даже садятся или встают, но самостоятельно засыпают через 1-3 минуты. Пробуйте другие методы успокоения. Однако, не вводите новые негативные ассоциации, такие как постоянные укачивания.
Можно попробовать одну из техник самостоятельного засыпания (техника подбирается индивидуально и только при личной консультации, так как важно учитывать все нюансы ситуации со сном ребенка и правильно подготовить малыша).
Дайте попробовать уложить ребенка кому-то еще! Покормите его, а потом передайте для воссоздания ритуала и засыпания папе, бабушке
или другому члену семьи.
При засыпании поощряйте малыша в то время, когда он поел, находится рядом, спокоен и не просит грудь. Поглаживайте его, говорите ласково, хвалите его. Не оставляйте эти приятные действия на моменты истерик!
Если малышу 4-6 месяцев и он вдруг заснул сам, ползая по кроватке или ожидая Вас в коляске/манеже/шезлонге, это однозначно говорит о его готовности засыпать самостоятельно. Не упускайте этот момент!
В вопросе разделения ГВ и сна очень важны такие параметры, как:
— ваш распорядок дня,
— ритуал,
— условия для засыпания,
— Ваша уверенность и настрой!
Будьте последовательны и предсказуемы для ребенка. Малышу спокойно, когда он знает, что от Вас ожидать!
