Предлагаю разобрать сегодня совместный сон (СС). В каких случаях это привычка, а в каких, способ высыпаться и малышу, и маме? По статистике более 50% семей в первые месяцы жизни малыша выбирают СС после рождения малыша.
Основные его преимущества:
🔹 Способствует установлению лактации (частые прикладывания в первые месяцы жизни);
🔹 Помогает восстановится после родов (нет необходимости часто вставать и поднимать ребенка на руки);
🔹 В целом улучшает сон и ребенка, и матери (маме не нужно полностью просыпаться, вставать и ждать, когда ребенок поест);
🔹 СС регулирует температуру тела ребенка;
🔹 Способствует контакту матери и ребенка, снижает уровень стресса-кортизола.
Однако, есть и другая сторона этой «медали» — ситуация, в которой маме не комфортно при СС, она не высыпается, у ребенка появляются частые ночные пробуждения (касается малышей после 4 мес). Маме не отойти от малыша, так как он «контролирует» присутствие, сон становится некачественным и фрагментированным, полноценно не отдыхают ни мама, ни малыш, возможно, и другие члены семьи.
Таким образом, контакт во сне может перерасти в ассоциацию (возраст детей строго после 4 мес). Ребенок просыпается и плачет, когда Вас нет рядом.
И если вы находитесь в сомнениях и раздумьях, стоит ли что-то менять, просто ответьте себе на эти вопросы:
1️⃣ Мешает ли СС сну родителей, высыпаетесь ли Вы?
2️⃣ На сколько хорошо спит ребенок при СС, сколько раз за ночь просыпается?
3️⃣ Влияет ли сон на сексуальную (личную) жизнь родителей?
4️⃣ Хотят ли родители изменить организацию сна?
Если вы на все вопросы ответили «нет», значит, Вам комфортно при СС, и менять что-то просто нет необходимости. Я всегда удивляюсь, когда мамы доказывают друг другу, что нужно спать вместе или отдельно, что одно «хорошо», а другое — «плохо», спорят, и, даже, обвиняют в родительской несостоятельности кого-то, чье мнение отличается от их «единственно верного».
Я же считаю, что нет одного варианта для всех! Есть семья, и есть способ, который удобен конкретно для этой семьи, и именно ее делает счастливее. Поэтому, слушайте себя и принимайте решения, исходя из личных убеждений и чувства комфорта.
Стоит учесть, что ситуация и в одной семье может меняться. Жизнь — это невероятный поток изменений. Малыш растет, развивается, трансформируется физическое и эмоциональное состояние мамы и т. д. В какой-то период удобен СС, в другой — уже раздельный становится приоритетом.
В завершение, немного теории, как понимают и трактуют СС:
🔹 В России СС — когда мама и ребенок спят в одной кровати;
🔹 В мире СС трактуется шире — когда мама и ребенок спят на одной поверхности (приставленная детская кроватка с отставленным бортиком);
🔹 Дж. Маккене считает: «СС — когда сон организован в одной комнате с родителями, в пределах досягаемости друг от друга, а не на одной кровати».
❗️Обращаю внимание, СС возможен при правильной и безопасной организации, особенно для малышей до 1 года (смотрите статью «Безопасность»).
