А так ли важен ритуал? Хороший вопрос! И мы сегодня обязательно на него ответим. Но для начала, давайте выясним, что это такое.
⠀
И так, ритуал — это цепочка действий определенной последовательности, повторяющихся каждый день перед каждым сном. Важной особенностью нервной системы малышей является то, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Ребенку сложно быстро переключиться с бодрствования на сон. Иногда происходит следующая ситуация: мама понимает, что ребенку пора спать, «вырывает» его из игры и несет в спальню. Малыш возится, копошится и долго не может уснуть.
⠀
Дело в том, что детям нужен промежуточный транзиторный период для расслабления. Его иногда называют «мостик ко сну».
И тут к нам на помощь приходит ритуал
▶ Помогает быстрее уснуть. Дети невероятные консерваторы. Рутина дарит им чувство спокойствия и расслабляет. Мозг подсознательно готовится ко сну, узнавая привычные действия.
▶ Снижает сопротивление. Если Вы делаете одно и то же перед каждым сном, малыш понимает установленное правило — за ритуалом следует сон. Зачем сопротивляться тому, что давно вошло в «расписание» дня.
▶ Спасает в нестандартных ситуациях. Например, в путешествии. В новых условиях привычные действия успокаивают малыша. Ребенку легче адаптироваться и уснуть.
▶ Поможет уснуть с другим членом семьи или няней, если помощник в точности воспроизведет привычные действия.
Рекомендации по ритуалу
✔️ Стоит немного видоизменять ритуал по мере взросления ребенка.
✔️ Вечерний ритуал может отличаться от дневного. Например, принятием ванны. Если купание будоражит ребенка, перенесите его на другое время.
✔️ Отлично подготавливает ко сну чтение книг и просмотр картинок. Часто, малыши до 9-12 мес. еще не готовы спокойно перелистывать книгу, относятся к ней скорее, как к развлечению. Тогда вместо чтения рассказывайте в ритуале наизусть стихотворение или сказку. А любовь к книгам прививайте в активное время бодрствования. Затем постепенно вводите чтение в сам ритуал. Можно менять книги изо дня в день и давать малышу самому их выбирать. При этом, само действие, а именно чтение книг, пусть будет неизменным.
