На сегодняшний день существует достаточно много методик по самостоятельному засыпанию. Часть из них находится в свободном доступе: в интернете и в книгах. Обычно такую информацию ищут мамы, которые сталкиваются с проблемами сна у своих малышей. Когда-то и я была той самой мамой, которой жутко хотелось спать. И я даже пыталась обучить своего ребенка СЗ, начитавшись информации в интернете. Тогда я не понимала, что не так. Вроде описано все достаточно просто, но у меня ничего не получается!
Сегодня я знаю, для того, чтобы обучить ребенка самостоятельному засыпанию, очень мало просто прочитать методику. Важно сначала подготовить его!
Следить за временем бодрствования. Не превышать его. Так как переутомленному ребенку сложно принять любые изменения в условиях засыпания;
При необходимости (проанализировав распорядок малыша и поняв, что есть накопленный недосып) отоспать малыша;
Ввести ритуал;
Организовывать спокойное бодрствование перед сном, где расслабляем и успокаиваем ребенка;
Ввести сонную игрушку + дополнительные ассоциации, которые помогут нам уйти от основной;
Ребенок должен быть здоров (насморк, температура, кашель также могут помешать обучению)
Посмотреть, нет ли скачка развития по календарю (рассчитывается от даты ПДР).
Часто при корректном применении всего комплекса мер, обучение СЗ уже и не требуется. Сон малыша налаживается. Если вы всё же хотите самостоятельно попробовать обучить малыша СЗ, то выбирайте мягкие методики. Например, метод Фейдинга, где необходима максимальная поддержка со стороны родителей.
Особенности:
▶ Процесс обучения бесслезный и максимально комфортный для ребенка;
▶ Требуется значительно больше времени, чтобы увидеть первые результаты;
▶ Больше шансов, что процессу что-то помешает (обучение длится несколько месяцев);
▶ Требуется больше сил и последовательности от родителей.
Метод Фейдинг может не подойти:
▶ Тем, кто нуждается в быстром результате.
▶ Родителям, испытывающим сильную усталость.
Существуют еще авторские методики самостоятельного засыпания. В нашей работе мы используем именно такую. Он включает в себя элементы различных популярных методик. Главная особенность — индивидуальный подход.
❗️В любой методике очень важную роль играет последовательность действий, которые совершают родители. Невероятно важна эмоциональная составляющая семьи. Отношение к происходящему. Если родители спокойны и последовательны в своих действиях, тогда всё получится.
