fbpx
Как часто мы заботимся о сне?
СОН, зачем он?

Базовые потребности для выживания человека: воздух, вода, еда и сон. Только задумайтесь! Сколько внимания уделяется всегда питанию ребенка, и как мало, порой, достаточному отдыху. Всем известно, что мозг ребенка увеличивается в объеме к концу 2-х летнего возраста до 75% от объема мозга взрослого человека, а к 3 годам аж до 80-90%!

Мамы и папы 21 века стремятся дать максимум полезных навыков, привычек, знаний. Термин «Раннее развитие» сейчас слышен на каждом шагу уже с пеленок. В целом, за последние общество стало более активным, подвижным, а количество часов отдыха снижается пропорционально этим тенденциям.

Задумываетесь ли Вы, как устроен мозг? Как он переваривает всю информацию, полученную нами? Чтобы «разложить по полочкам» массив новых знаний, которые получает малыш за время своего бодрствования, необходим качественный отдых! Доказана зависимость усталости, недостатка сна и бессонницы с депрессиями, снижением иммунитета и даже ожирением. Переработка полученной информации за день, восстановление сил и даже укрепление иммунитета происходит именно во сне.

Сон крайне важен с точки зрения общего развития ребенка. Во время сна происходит восстановление сил. В отсутствие ДОСТАТОЧНОГО сна мы не можем нормально функционировать, нам сложно удерживать ясность ума, мы испытываем сонливость и даже раздражение. В активное время суток не высыпающейся маме сложно ухаживать за ребенком и даже обеспечивать ему безопасность.

Настроение в семье, которая спит по 4-6 часов в сутки усугубляется ссорами, скандалами, общим раздражением, нервными срывами. Чувство беспомощности, раздражения на себя и ребенка — не то, о чем Вы мечтали, правда? 

Профилактика и нормализация нарушенного режима сна у маленьких детей имеют огромное значение. Будучи неисправленный, нарушенный режим может закрепится. Последствия недостаточного отдыха и переутомление часто становятся видны уже в дошкольном или школьном возрасте. Проявляются навязчивыми психологическими состояниями, гиперактивностью, тревожностью и агрессией.

Исправить нарушения сна сложнее, чем предотвратить их. Однако, даже если сон уже пострадал, и Вы видите, что Ваш малыш плохо спит, ВСЕ можно исправить. Никогда не поздно заняться сном Вашего малыша.

— Почему ребенок плохо спит?
— От чего ребенок плачет при засыпании?
— Можно ли выспаться при ГВ?
— Сколько спят дети?
— Ребенок ночью не спит. Что делать?

Эти и многие другие вопросы молодые родители постоянно задают себе, общаясь со своим малышом. Еще пару десятков лет назад мы очень мало задумывались о сне, считая его чем-то самим собой разумеющимся. Сейчас же, благодаря Медицине сна и многочисленным исследованиям, у нас достаточно данных о сути и значимости сна. Мы можем в полной мере оценить важность качественного отдыха и его влияние на состояние ребенка и семьи в целом.

Если Вы чувствуете усталость, испытываете беспокойство о сне Вашего малыша. Видите, что ребенок:

 плохо спит ночью или днем;
 слишком капризный и тревожный ;
 часто просыпается, долго засыпает и плачет перед сном или при пробуждении;
 спит только короткие дневные сны.

У нас для Вас есть отличная новость!

Все можно изменить. Вашему малышу можно помочь. Сотни семей уже убедились в том, что можно наслаждаться материнством! Просто, позвольте нам помочь Вашей семье, и мы с радостью сделаем это!

Статья подготовлена консультантами
по детскому сну KiddyHelp.

Оставьте комментарий